Kekurangan Organisasi Garis dalam Instansi Pendidikan

Organisasi gari ini sering disebut dengan organisasi lini, organisasi yang paling pertama dan yang paling sederhana. Tenaga kerja yang masih sedikit dan belum terampil / ahli. Tetapi saling dekat satu sama lainnya, dikarenakan minimnya tenaga kerja dan kecilnya organisasi yang didalami.

Organisasi lini memiliki beberapa kelebihan, diantaranya :

• Kesatuan dan kekompakan terjalin dengan baik karena hanya memiliki satu pemimpin.

• Proses pengambilan keputusan cepat karena kekuasaan hanya pada satu orang. Pengambilan keputusan tidak perlu melalui rapat-rapat terlebih dahulu.

• Tingginya solidaritas antar karyawan.


Pada zaman sekarang ini bentuk organisasi ini sudah jarang digunakan terutama bagi perusahaan – perusahaan atau organisasi yang sudah besar.

Karena organisasi ini memiliki kekurangan, diantaranya;

• Pemimpin kurang ahli dalam segala bidang.

• Adanya sedikit Kesalahan dari sang pemimpin akan mempengaruhi perkembangan organisasi.

• Bila pemimpin lepas kendali sedikit saja maka organisasi-nya mudah jatuh.

• Perkembangan yang dialami terbatas.

Buruknya organisasi ini terhadap instansi pendidikan saat ini adalah bagi profesi seorang pengajar yang hanya mengajar pada bidang yang sama dalam kurun waktu yang lama. Hal ini akan membuat sang pengajar tidak berkembang dan maju untuk lebih mengetahui hal atau bidang lain.

Buruknya Organisasi Garis / Lini

Organisasi merupakan badan atau lembaga sebagai tempat pemrosesan yang dilakukan melaluia kerja sama yang cepat dan tepat. Terdapat tiga bentuk organisasi yaitu, organisasi garis (lini), organisasilini dan staff, dan organisasi fungsional.

Kali ini kita akan membahas tentang organisasi garis atau yang sering disebut dngan organisasi lini. Organisasi garis / lini merupakan suatu bentuk organisasi yang didalamnya memiliki wewenang atau kekuasaan yang berbentuk vertikal. Bentuk vertikal antara atasan dengan bawahan menjadi bagian yang menonjol dari organisasi ini. Atasan dengan bawahan dapat berhubungan secara langsung dimana seseorang bawahan hanya memiliki satu atasan atau hanya bertanggung jawab kepada satu atasan saja. Tidak kepada atasan lain atau misalnya orang yang bekerja dibagian pemasaran hanya bertanggung jawab kepada manager pemasaran tidak terhadap manager keuangan.

Pada organisasi ini seorang atasan atau manager dituntut harus memiliki pengetahuan atau keahlian khusus dalam bidangnya, akan lebih baik lagi jika dapat bekerja secara serba guna. Tidak hanya berpaut pada satu bidang saja. Organisasi ini biasa dikembangkan dalam perusahaan yang tidak terlalu besar, bahkan cenderung kecil.


Dikarenakan organisasi lini ini memiliki beberapa keburukan, yaitu;

• Dana yang diperoleh minim.

• Tenaga kerja bukan tenaga yang ahli atau serba bisa.

• Pemimpin cenderung kurang pandai berbicara atau bersosialisasi.

• Pengetahuan sang pemimpin kurang luas.

• Minimnya tenaga kerja dan fasilitas yang tersedia.

• Pemimpin dapat bersikap otoriter terhadap bawahannya.

• Secara keseluruhan organisasi ini akan bergantung hanya pada satu orang., sehingga mempermudah runtuhnya organisasi tersebut.

• Bawahan tidak ikut serta dalam pengambilan keputusan.

Cara Memutihkan Gigi

Bila tidak rajin merawat gigi, gigi akan mudah berubah warna. Hal ini terdengar sepele tetapi sebenarnya sangat penting untuk kita. Gigi menjadi organ yang membantu kita dalam hal mengunyah makanan, dan juga menjadi pusat perhatian pada saat berbicara karena lawan bicara akan melihat kearah rongga mulut. Untuk mendapatkan gigi yang putih alami, dapat berpengaruh terhadap asupan makanan yang dikonsumsi/dikunyah. Ada beberapa jenis makanan atau minuman yang dapat berpengaruh terhadap perkembangan dan perubahan warna pada gigi. Untuk menangani hal tersebut, Semestinya kita melakukan perawatan gigi tanpa harus mengurangi aspek fungsional gigi (mengunyah makanan). Tidak perlu melakukan perawatan yang rumit dan mengeluarkan biaya yang mahal. Selagi warna gigi kita belum terlalu parah mengalami perubahan, kita masih dapat melakukan perawatan agar gigi tetap alami.
Ikuti beberapa cara berikut ini :

• Menggosok Gigi
Mungkin anda sudah diajarkan hali ini semenjak masih balita. Namun apakah cara yang anda lakukan selama ini sudah benar? Sikat gigi dan gusi anda dengan posisi kepala membentuk sudut 45o pada daerah perbatasan gusi dan gigi. Gerakan sikat dengan lembut dan memutar. Dilarang menekan sikat dengan keras, karena bisa menyebabkan abrasi pada lapisan email. Sikatlah gigi setiap 12 jam sekali, ini adalah himbauan ayng sangat mendasar untuk merawat gigi.

• Perhatikan Sikat Gigi
Selama ini banyak orang yang masih mengabaikan sikat gigi. Baik dari segi pemilihan jenis maupun kebersihannya. Jenis sikat gigi yang bagus biasanyaakan dilengkapi dengan bulu halus. Ini dimaksudkan agar tidak melukai gusi saat anda sedang menggosok gigi. Saat ini sudah banyak dipasarkan jenis sikat gigi elektrik. Bila anda menggunakan sikat jenis tersebut, anda bisa mengaturnya dengan putaran yang sedang dan waktu menyikat antara 2 – 3 menit. Hal berikutnya yang perlu anda perhatikan adalah kebersihan sikat. Jangan lupa untuk membersihkan ujung bulu dan bagian dasar bulu. Agar tidak ada sisa busa atau pasta gigi yang menempel. Setelah itu, usahakan sebisa mungkin simpan sikat pada tempat yang tyerkena cahaya matahari supaya kering. Namun jangan lupa menggunakan pelindung pada bagian kepala sikat agar tidak terkontaminasi bakteri dari luar. Dan yang paling penting anda perhatikan jangan pernah meminjamkan sikat gigi pada orang lain. Karena kuman pada rongga mulut baik anda maupun teman anda, akan sangat mudah berpindah tempat.

• Benang Gigi
Sikat gigi sering kali tak mampu menjangkau sela gigi. Dengan demikian, anda perlu memiliki peralatan lain selain sikat gigi. Benang gigi saat ini sudah banyak dipasarkan. Gunanya tak alin untuk membersihkan kotoran disela-sela gigi. Lakukan hal ini minimal 1 kali sehari. Agar kotoran pada sela gigi tak menjadi karang gigi.

• Pasta Gigi
Saat ini jenis pasta gigi yang dipasarkan sangat bermacam-macam dan mengandung formula khusus sesuai dengan kebutuhan pelanggan. Bila dari awal tujuan anda adalah untuk menjaga warna gigi, pilihlah pasta gigi yang mengandung bahan aktif pemutih. Agar lebih yakin mintalah saran dokter gigi anda untuk menentukan pasta gigi yang tepat. Sekarang hampir semua pasta gigi sudah mengandung enzim dan flour, sehingga anda tak perlu ragu untuk menggunakan pasta gigi berpemutih.

• Bleaching
Bila penggunaan pasta gigi berpemutih anda rasa terlalu lama untuk mencapai hasil, saat ini banyak sekali klinik – klinik perawatan gigi dengan menggunakan bleaching atau pemutih. Umumnya pemutih ini berbahan aktif carbamide peroxides yang akan bekerja dengan mengoksidasi noda yang menempel pada gigi. Umumnya butuh waktu sekitar dua minggu untuk melihat hasilnya dan perlakuan ini seringkali perlu diulang setiap 6 bulan. Perawatan semacam ini bisa bertahan selama 2 hingga 3 tahun.

• Gunakan Sedotan
Meskipun anda sudah melakukan perawatan, tetap saja anda tidak boleh ceroboh dan harus memperhatikan makanan serta minuman. Gunakan sedotan saat anda hendak minum kopi, teh, minuman bersoda, ataupun anggur merah. Tujuannya untuk menghindarkan minuman tersebut kontak langsung dengan gigi. Mengingat jenis minuman sangat mudah mengubah warna gigi.

• Perbanyak Mengkonsumsi Pemutih Alami
Beberapa jenis makanan tertentu dipercaya dapat membersihkan dan memutihkan secara alami. Tidak perlu yang aneh-aneh atau yang repot-repot. Menurut Dr. Jonathan B. Levine, seorang ahli gigi mengatakan beberapa jenis sayuran dan buah-buahan seperti apel, wortel, dan seledri mampu membuat noda terkelupas seketika sebelum menempel lebih dalam dipermukaan gigi. Sejumlah makanan menciptakan lapisan “film” yang akan melindungi gigi dari terbentuknya noda. Brokoli, daun selada, dan bayam adalah makanan yang bisa mencegah terbentuknya noda gigi.

• Gunakan buah strawberry
Sudah sejak lama, buah berwarna merah dengan bintik hitam ini dipercaya bisa memutihkan gigi. Ini karena kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah tersebut. Caranya-pun terbilang mudah cukup dengan menghancurkan buah strawberry kemudian ditempelkan pada gigi secara merata. Atau bisa juga, anda yang sering mengkonsumsi jus strawberry, jangan dibuang ampasnya. Tempelkan ampasnya pada gigi secara merata. Diamkan sekitar 2-3 menit, kemudian berkumurlah.

• Gunakan Buah Lemon
Selain buah strawberry, kulit lemon juga memiliki khasiat untuk mengembalikan warna gigi putih alami. Tak sulit untuk melakukannya, gosokkan kulit lemon pada gigi secara merata. Bagian yang digunakan untuk menggosok adalah bagian kulit yang halus.

• Rutin Memeriksakan Gigi
Hal ini sering kali dianjurkan, namun masih sangat sedikit kesadaran masyarakat untuk melakukannya. Biasakan diri anda untuk mengunjungi dokter gigi langganan minimal 1 tahun sekali. Akan lebih baik bila dilakukan 6 bulan sekali. Sehingga gigi anda akan mendapat perawatan yang semestinya.




sumber : genie. edisi 20 , tahun VI hal; 46

SOLUSI DALAM SUATU ORGANISASI

Solusi merupakan hasil dari proses pemecahan masalah. Bagi sebagian orang menganggap suatu masalah itu dapat diselesaikan dengan mudah, tanpa berpikir panjang terlebih dahulu akan sebab dan akibatnya nanti. Tentunya bagi suatu lembaga atau organisasi timbulnya suatu masalah bukan-lah hal yang musah terutama masalah yang bernilai negatif. Munculnya masalah yang bernilai negatif dapat merugikan organisasi besar, sedikit saja masalah buruk muncul maka setiap orang yang ada dalam organisasi tersebut akan turut ambil andil.

Timbulnya suatu masalah akan segera diatasi untuk menghindari hal yang tidak diinginkan terhadap organisasi yang bersangkutan. Dalam proses pemecahan masalah manajer akan berperan penting untuk menentukan solusi yang tepat. Proses pengambilan solusi yang tepat akan melibatkan suatu pertimbangan dan alternatif dalam pemecahan suatu masalah. Setiap orang akan memiliki cara yang berbeda - beda dalam menyelesaikan suatu masalah.

Untuk mendapatkan solusi yang terbaik maka dilakukan proses evaluasi dengan mempertimbangkan segala konsekuensi yang akan terjadi. Manajer akan melakukan proses pertimbangan untuk memilih yang terbaik. Setelah manajer memutuskan maka akan didiskusikan lagi dengan para manajer lain untuk menyepakati solusi yang telah ia pilih.

Para manajer akan terus memantau keadaan perkembangan organisasi tersebut dalam menghadapi masalahyang sudah diputuskan solusinya. Apakah masalah itu akan hilang dan menimbulkan keuntungan bagi organisasi-nya atau tidak. Bila solusi yang telah diambil tidak dapat menyelesaikan masalah dalam organisasi tersebut maka akan dilakukan langkah – langkah lain yang dapat menghasilkan solusi yang baik dan menyelesaikan masalah – masalah yang timbul. Bila masalah ini selesai maka manajer dan rekan – rekannya dianggap berhasil dalam menjalankan organisasi tersebut.

PENGAMBILAN KEPUTUSAN MENJADI PEMICU KONFLIK

Setiap oraganisasi tentunya akan mendapatkan masalah, baik masalah yang menguntungkan organisasi tersebut, maupun masalah yang merugikan. Bila masalah datang maka dengan sigap setiap manajer harus mengambil tindakan yang cepat dan tepat, yang akan menghasilkan suatu keputusan penting bagi organisasi tersebut. Manajer yang mengambil keputusan adalah manajer tigkat atas (pemimpin), selain mereka maka keputusan yang diambil dapat dianggap tidak sah. Untuk mengambil suatu keputusan tidak lah mudah karena memerlukan proses pemikiran yang panjang dan selektif agar dapat mencapai tujuan yang diinginkan.

Pada umumnya masalah – masalah yang terjadi dalam sebuah organisasi atau perusahaan merupakan suatu keadaan yang dapat merugikan organisasi tersebut. Oleh karena itu bila terjadi suatu masalah segera dicari solusi yang tepat untuk menghadapinya agar masalah yang dihadapi dapat terpecahkan. Dalam suatu organisasi diperlukan adanya kesepakatan bersama dalam mengambil suatu kesimpulan atau keputusan yang berhubungan dengan organisasi tersebut atau internal. Setiap kesimpulan atau keputusan yang diambil haruslah disepakati oleh pihak – pihak yang terkait. Saat akan menyelesaikan sebuah masalah yang datang, akan segera dilakukan pencarian jalan keluar-nya (pemecahan masalahnya) biasanya dengan cara voting atau musyawarah untuk mendapatkan suatu hasil yang memuaskan.

Dalam mengambil keputusan pun disertai beberapa tahap pengambilannya, seperti: pengumpulan informasi untuk mengidentifikasikan masalah yang sedang dihadapi. Proses pengidentifikasian ini akan dilakukan oleh para manajer bagian dan dibicarakan secara bersama – sama. setelah masalah dibicarakan dengan seksama maka akan dicari solusi atau alternatif untuk menyelesaikan masalah tersebut. Solusi yang diberikan oleh setiap manajer bagian tentunya berbeda – beda, maka solusi itu akan dipertimbangkan lagi oleh manajer tingkat atas sehingga dapat menentukan sebuah keputusan yang akan diambil, keputusan ini tentunya tidak sembarangan karena menyangkut perkembangan organisasi yang dipimpin. Biasanya proses pertimbangan ini dinamakan proses peng-evaluasian.

Setelah keputusan diambil akan dilakukan penyusunan strategi dengan maksud mencapai tujuan yang terbaik dalam proses pemecahan masalah yang ada. Strategi yang dipertimbangkan adalah strategi yang baik, menguntungkan, efektif dan efisien. Setelah proses pengambilan keputusan beserta strategi-nya sudah diambil maka akan segera dikerjakan untuk mengetahui hasilnya.

Seringkali keputusan yang diambil menjadi pemicu terjadinya konflik internal dalam suatu organisasi atau instansi. Walaupun sama – sama dalam satu organisasi dan sama – sama mengeluarkan / memberikan pendapatnya dalam menghadapi masalah yang dialami, bukan lah hal yang tidak mungkin bila terjadi keirian satu sama lain, sehingga dapat memicu terjadinya konflik diantaranya.

KEPUTUSAN DAN SOLUSI BERDAMPAK KONFLIK INTERNAL

Manajer memiliki tanggung jawab terhadap pengidentifikasian solusi dalam menghadapi suatu masalah yang timbul dalam organisasi. Dalam menyelesaikan suatu masalah dalam organisasi tidak digunakan pemikiran dari komputer, dimana pada zaman sekarang ini apa yang dilakukan atau dikerjakan oleh setiap orang tidak lepas dari bantuan alat elektronik ini. Tetapi untuk pengambillan suatu solusi atau keputusan dalam proses penyelesaian masalah tidak diperlukan alat elektronik ini, lebih cenderung menggunakan pemikiran dari dalam diri sendiri, baik dari pengalaman atau mencari informasi yang nyata dari orang lain.

Proses – proses pemilihan solusi ini akan dilakukan oleh para manajer sehingga memunculkan suatu keputusan yang akan diterima oleh setiap karyawan maupun kepala bagian dan manajer lainnya. Seperti yang sudah kita pelajari, dapat diketahui bahwa peranan manajer adalah untuk 1) melakukan perencanaan (planning), dimana proses ini akan menjadi dasar utama dalam kegiatan selanjutnya untuk mencapai tujuan atau hasil yang diinginkan. 2) melakukan pengorganisasian (organizing), dimana manajer akan melakukan penyusunan pembagian kerja bagi setiap orang sesuai dengan profesinya. 3) manajer akan memberikan dorongan (motivation) bagi para pegawainya / bawahannya. 4) seorang manajer akan melakukan pengendalian (controlling) terhadap segala sesuatu masalah atau kegiatan yang berhubungan dengan organisasi tersebut.

Seorang manajer akan mengambil suatu keputusan yang sulit dalam menghadapi suatu masalah, karena setiap rekan – rekannya menyumbangkan solusi atau gagasan yang berbeda - beda. Dalam hal ini dapat menimbulkan terjadinya konflik internal. Oleh karena itu manajer haruslah mempertimbangkan dengan baik keputusan apa yang akan diambil, dan mempertimbangkan segala konsekuensinya. Keputusan yang diambil diharapkan dapat memberikan keuntungan bersama terutama bagi organisasi yang bersangkutan.

DIABETES MENGINTAI WANITA

Diabetes disebabkan dari makanan yang kita konsumsi. Mengkonsumsi makanan yang manis-manis secara berlebihan dapat menimbulkan penyakit berbahaya, seperti diabetes. Sedangkan hipertensi disebabkan dari mengkonsumsi makanan yang asin-asin secara berlebih. Kedua penyakit ini merupakan penyakit yang berbahaya, terutama bagi wanitayang sedang hamil karena dapat terjadi komplikasi dan menyebabkan kematian bagi ibu dan bayi-nya. Sedangkan bagi wanita yang sedang tidak hamil, dapat terjadi komplikasi pada organ dalam seperti jantung dan ginjal sehingga mengganggu fungsi organ tersebut.

Pada dasarnya laki-laki dan wanita memiliki peluang yang sama terkena diabetes. Bila dilihat dari faktor risiko, wanita lebih berisiko mengidap diabetes karena wanita memiliki Body Mass Index (BMI) lebihbesar, siklus bulanan (Menstruasi / HAID), pasca menopause yang membuat distribusi lemak tubuh menjadi mudah terakumulasi akibat proses hormonal tersebut sehingga wanita berisiko menderita diabetes. Wanita yang memiliki berat badan ideal pada usia produktif, tidak merokok, idak memiliki tekanan darah tinggi dan kolesterol, maka wanita ini sulit terserang diabetes.
Diabetes juga disebabkan dari faktor genetik, Gen yang diturunkan orang tua kepada anak memperbesar peluang terkenanya diabetes. Jika salah satu orang tua memiliki riwayat diabetes maka 25% anaknya (perempuan / laki-laki) akan mengidaap diabetes. Apabila kedua orang tuanya memiliki riwayat diabetes maka 75% anaknya mengidap diabetes. 80% risiko diabetes dipengaruhi oleh lingkungan.

- Kelahiran caesar
Setidaknya ada 4 tie diabetes, yakni tipe 1, tipe 2, gestasional diabetes (diabetes kehamilan), dan diabetes tipe lain (seperti karena gangguan hormon, autoimun, penggunaan obat-obatan steroid dosis tinggi). Keempat tipe ini kemudian dijadikan patokan klasifikasi tindakan preventif dan pengobatan diabetes. Mengapa bisa terjadi diabetes meletus tipe 2 pada wanita hamil? Ada pameo dimasyarakat ayng beranggapan ketika hamil, sang ibu makan untuk 2 orang. Pada hal pada saat hamil terjadi ketidakstabilan hormonal progesteron tinggi, sehingga meningkatkan sistem kerja tubuh untuk merangsang sel-sel berkembang (termasuk pada janin). Tubuh pun memberikan sinyal rasa lapar. Pada puncaknay, ini menyebabkan sistem metabolisme tubuh tidak bisa mnerima langsung asupan kalori dan menggunakan secara total. Selain itu, ada kerja hormon seperti progesteron dan astrogen yang fluktuatif memberi ekses pada insulin.

Berbeda pasien wanita tipe 1 yang umumnya sudah mengetahui sejak dini (bisa diketahui sejak belasan tahun) sehingga harus terencana betul ketika akan hamil. Ia disarankan untuk tidak hamil sebelum dokter menilai diabetes meletus yang diidapnya terkendali untuk menjalani proses kehamilan hingga kelahiran. Pada saat hamil, penggunaan obat-obatan insulin pun harus dipantau. Dan 98% penderita yang hamil, rata-rata melahirkan dengan operasi caesar, untuk mengurangi risiko kegagalan dalam proses persalinan baik bagi ibu maupun bayi yang dilahirkan. Diabetes meletus tipe 1 ini lebih banyak disebabkan oleh proses autoimun atau proses kerusakan sel beta pankreas sebagai penghasil hormon insulin secara otomatis dan prose ini tidak dapat dikendalikan secara sadar.

- Obesitas jadi pemacu
Gejala umum dikenal adalah banay minum, poli uri (air seni banyak) dan banyak makan. Namun diabetes juga identik dengan gejala lain seperti cepat ngantuk, gatal-gatal, cepat capek, sering keputihan juga munculnya bisul. Ini disebabkan gula darah sangat mempengaruhi jaringan tubuh. Banyak faktor risiko dan lingkungan pemicu diabetes yang sering diabaikan, terutama pola makan dan gaya hidup sehari-hari. Diabetes meletus sendiri disebabkan oleh banyak hal, mulai insulin yang mengalami inefektivitas dan tidak berfungsi mengontrol gula dalam darah dengan baik, atau insulin yang lebih banyak terkuras untuk mengontrol lemak.

Padahal, insulin merupakan protein yang sangat senstif. Fungsinya sebagai anak kunci untuk membuka sel-sel agar gula bisa masuk ke dalamnya. Obesitas merupakan faktor utama pemicu insulin manjadi lebih sedikit karena terdesak oleh kerja lemak yang banyak tersebut. Apalagi pada orang yang tidak banyak bergerak, insulin juga bisa inaktif.

Gula yang seharusnya didistribusikan mengikuti peredaran darah ke sel-sel yang membutuhkan saat kita bergerak jadi tidak optimal. Nah, intek gula ayng terlalu banyak akan membuat insulin tidak optimal meski jumlahnya cukup. Selain itu juga akan meningkatkan risiko insulin resistance.

Saat gula banyak, pankreas akan memproduksi insulin sebanyak-banyaknya. Dan pada 2 jam setelah makan, gula darah turun serendah-rendahnya. Ini adalah salah satu tanda insulin resistance. Setelah berjalan 5-10 tahun dapat mengakibatkan kegagalan organ pemroduksi insulin dan terjadilah diabetes.

SUMBER : NOVA 1132 / XXII 2 – 8 NOVEMBER 2009

Cegah Kanker Payudara Sedini Mungkin

Salah satu penyakit yang paling mengancam dalam kehidupan para wanita adalah Kanker payudara. pada dasarnya penaykit ini menyerang kaum hawa tetapi kini telah diketahui penyakit ini dapat menyerang kaum pria. kemungkinannya sekitar 3-5% pria terserang penyakit ini. mencegah lebih baik daripada mengobati, cegah kanker payudara sedini mungkin. timbulnya penyakit ini dalam diri seseorang dapat mengakibatkan hal yang fatal, kematian yang disebabkan oleh penyakit ini semakin meningkat.

Dapat dilakukan beberapa cara untuk mencegah kanker payudara sadini mungkin :

- Mempertahankan berat badan
Tubuh yang subur dapat miningkatkan resiko terkena penyakit ini. dapat mencegahnya dengan mengurangi makanan yang berbahan dasar tepung terigu, beras putih, kentang putih, dan gula.perbanyak mengkonsumsi makanan yang berserat dan buah-buahan. karena dapat memperlancar pencernaan dalam tubuh.

- Olah raga secara rutin
Lakukan olah raga secara rutin 5 kali seminggu selama 30 menit. dengan aerobic atau pun jogging dapat mencengah kanker.

- Melakukan check up
Lakukan deteksi secara dini untuk mengetahui ada atau tidaknya benjolan disekitar payudara. karena kanker payudara timbul dengan ditemukannya benjolan sekitar payudara.

- Banyak mengkonsumsi sayur dan mengurangi lemak
Lemak dapat meningkatkan resiko terserang kanker. banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung omega3, seperti ikan laut. dan perbanyak mengkonsumsi sayur, brokoli, kubis brussel, sayuran hijau, wortel dan tomat.

- Mengurangi kebiasan negatif
Mengkonsumsi alkohol dan rokok bagi seorang wanita dapat menyebabkan kanker payudara 20 hingga 25 %, maka pada bungkus rokok atau tempat minuman tertentu dianjurkan untuk tidak diminum oleh wanita, terutama wanita yang sedang hamil. hentikan kebiasaan - kebiasaan seperti itu sejak sekarang.

sumber: NOVA, no.1132/XXII. hal.24.

MOTIVASI DIRI

Dalam hidup ini diperlukan adanya dorongan agar dapat mencapai tujuan dengan baik. Dorongan yang sering disebut dengan Motivasi ini, akan membantu kita dalam meraih suatu tujuan tertentu. Misalnya saja motivasi dalam kuliah. Setiap orang memiliki rasa untuk menjadi yang lebih baik tentunya dibantu dengan adanya dorongan untuk menjadi yang terbaik. Tujuan utama kita dalam kuliah adalah menjadi orang yang berhasil dan dapat dibanggakan oleh setiap orang, baik yang mengenal kita ataupun yang belum mengenal kita secara langsung. Untuk menjadi orang yang berhasil diperlukan motivasi yang besar untuk mencapainya. Sebelum masuk ke perguruan tinggi kita harus memilih jurusan yang tepat agar tujuan kita tercapai ingin menjadi apa nanti. Dan kita akan menyadari bahwa tujuan utama dalam berkuliah agar cita – cita yang di impi-impikan tercapai.
Motivasi dalam kuliah yang saya tekuni adalah ingin menjadi orang yang berhasil dengan nilai yang excelent. Dengan adanya motivasi ini saya menjadi bersemangat dalam kuliah. Banyak motivasi – motivasi lain yang berpengaruh dalam kuliah saya, misalnya saja ingin menaikkan ekonomi keluarga dengan penghasilan sendiri. Tentunya saya harus bekerja dengan mendapatkan gaji yang dapat membantu kebutuhan hidup, bukan hanya kebutuhan hidup saya sendiri tetapi juga orang tua dan saudara yang lain. Menjadi seorang yang berhasil akan membuat diri ini bangga dan puas. Dan yang tidak ketinggalan penting motivasi saya untuk berkuliah dengan baik adalah untuk membahagiakan orang tua yang telah membiayai kita dari lahir hingga sekarang. Saya tidak ingin membuat hati mereka sedih maka saya akan berusaha dengan baik untuk menjadi yang terbaik dan dapat mereka banggakan. Anak yang berhasil tentunya akan memberikan rasa bahagia yang tak terukir dalam diri orang tua-nya. Tidak ada orang tua yang tidak senang bila anaknya berhasil.

Motivasi dalam hidup ini tidak hanya timbul dari dalam diri kita tetapi juga timbul dari luar diri kita. Ada motivasi yang bersifat internal dan ada yang bersifat eksternal.berdasarkan buku diktat kuliah pengantar organisasi dan metode, penerbit gunadarma, Motivasi internal tebagi menjadi 2 yaitu :
motivasi fisiologis, yang merupakan motivasi alamiah (seperti; mengantuk dan lapar).
Motivasi psikologis, yang dapat dikelompokan dalam tiga kategori dasar yaitu; motivasi kasih sayang, motivasi mempertahankan diri, motivasi memperkuat diri.

Contoh motivasi internal adalah motivasi yang timbul dari dalam diri kita sendiri, mengantuk, lapar dan haus itu semua muncul dari dlam diri kita secara biologis tanpa pengaruh dari luar. Sedangkan motivasi yang bersifat eksternal adalah motivasi yang timbul dengan adanya pengaruh atau faktor dari luar diri kita. Misalnya saja, pengaruh dari lingkungan atau teman sepermainan. Teman yang baik akan selalu memotivasi kita dalam melakukan hal yang positif dalam diri kita. Dengan adanya motivasi yang diberikan oleh teman itu maka akan memacu motivasi dalam diri kita.
Motivasi dapat berdampak positif (+) dan negatif (-). Sudah semakin banyak manusia yang memiliki motivasi negatif dalam diri mereka, tanpa memikirkan akibatnya nanti. Terjadinya kasus-kasus korupsi, diakibatkan motivasi manusia untuk menjadi kaya – raya dan berkuasa. Semakin banyaknya aksi pencopetan atau perampokan yang terjadi, sehingga merugikan orang lain, inilah motivasi yang berdampak negatif bagi semua orang. Karena hal ini terjadi tanpa adanya pemikiran yang panjang dengan memperhitungkan akibat yang akan diperoleh. Motivasi seperti inilah yang membuat diri sendiri menjadi rusak.

Teori motivasi yang ingin saya kembangkan dalam diri saya adalah teori motivasi prestasi (achievement motivation) yang didasarkan pada kekuatan yang ada didalam manusia, teori ini dikembangkan oleh Mc.Clelland melalui riset empiris. Teori ini menyatakan bahwa seseorang dianggap mempunyai motivasi prestasi yang tinggi, apabila dia mempunyai keinginan untuk berprestasi lebih baik daripada yang laindalam banyak dituasi. (teori ini saya ambil dari buku diktat kuliah pengantar organisasi dan metode penerbit gunadarma)

Dengan adanya motivasi prestasi dalam diri kita, akan menimbulkan tingkat keinginan untuk berprestasi lebih baik dari orang lain dalam berbagai hal. Menjadi yang terbaik adalah keinginan setiap orang. Tetapi segala sesuatunya di dasari oleh motivasi dalam diri kita dan usaha yang kita lakukan untuk meraih tujuan tertentu.

DAMPAK HANDPHONE (HP) / PONSEL DALAM DUNIA KOMUNIKASI

MAT-KUL : TEORI ORGANISASI UMUM 1
TUGAS KE-3

DAMPAK HANDPHONE (HP) / PONSEL DALAM DUNIA KOMUNIKASI
Alat elektronik dapat dijadikan sebagai penyalur komunikasi yang baik. Hampir semua orang sudah menggunakan alat elektronik modern untuk berkomunikasi dalam kehidupan sehari – hari. Contoh sederhananya saja, Malalui televisi. Sudah tidak dipungkiri lagi bahwa alat elektronik ini menjadi salah satu kebutuhan dalam kehidupan. Alat komunikasi yang baik ini dapat membantu setiap orang dalam mencari informasi dan juga dapat menyebarkan informasi kepada umum.
Pada zaman yang sudah semakin maju ini alat komunikasi sudah sangat maju, sekarang setiap orang sudah menggunakan handphone atau yang sering disebut-sebut dengan HP. Pada dasarnya ponsel hanya digunakan sebagai alat komunikasi jarak jauh untuk saling berbicara. Tetapi sekarang ini dengan menggunakan ponsel kita sudah dapat mengakses berbagai informasi yang berada dalam media komunikasi yang lain misalnya; TV dan Radio. Dalam ponsel sudah terdapat TV yang dapat kita tonton tayangannya, dan radio untuk mendengarkan lagu – lagu ataupun siaran on-air. Bahkan sudah ada HP yang dapat digunakan untuk memonton TV dan mengakses internet.
Dengan adanya alat komuikasi yang semakin canggih dapat membatu kita dalam melakukan sesuatu. Dan banyak manfaat positif lainnya yang dapat kita ambil. Karena alat komunikasi yang semakin maju juga dapat membuat kita semakin maju sehingga tidak ketinggalan jaman. Pada saat sekarang ini memang HP sangat dibutuhkan dalam kehidupan sehari-hari. Pada saat memberi kabar hanya memerlukan waktu yang sangat singkat dalam hitungan menit bahkan detik saja kita sudah dapat saling memberitahukan keadaan masing - masing. SMS pada HP adalah sebagai pengganti dari surat. Dulu jika ingin memberikan kabar kepada orang yang jauh harus dengan mengirimkan surat dan menunggu balasan yang tidak mungkin dapat dibalas dalam hari dan waktu yang sama. tapi kini dengan menggunakan SMS kita dapat saling berkiriman surat dalam waktu yang cepat dan singkat. Bahkan untuk mengirim kabar keluar negeri pun dapat dilakukan dengan SMS dalam waktu yang sama singkatnya dengan mengirimkan SMS dalam daerah. Bila ada yang tersendat mungkin itu karena signal atau cuaca.
Cuaca dapat mempengaruhi aktifitas HP yang akan digunakan. Kebanyakan dari HP itu tidak dapat digunakan pada saat terjadi bencana alam ; misalnya saja pada saat terjadi gempa, hujan lebat, kebakaran yang menyebabkan kabel jaringannya terputus, dan sebagainya. Itu semua dapat terjadi tanpa kita duga terlebih dahulu.
Dengan adanya teknologi yang semakin canggih akan mempengaruhi kehidupan manusia baik dampak yang positif maupun dampak yang negatif. Dampak positifnya seperti; dapat dengan cepat menerima kabar orang lain yang tinggal jauh dari kita. Sehingga tidak perlu menunggu lama untuk mengetahui hal yang jauh. Segala layanan masyarakat pun sudah menggunakan internet, dalam hal penjualan maupun pembelian online membuat para konsumen mudah untuk membeli maupun menerima, karena pesanan biasanay dikirim melalui pos atau jasa lainnya. Dengan menggunakan internet juga dapat menghubungkan kita dengan keadaan internasional. Adanya internet kita dapat berkomunikasi dengan orang diseluruh dunia. Misalya saja melalui facebook ataupun friendster, kita dapat berhubungan langsung dengan orang – orang yang ikut dalam suatu jaringan tertentu. Sedangkan HP dapat dijadikan juga sebagai alat untuk bertukar pikiran dengan melalui SMS.
Tetapi dengan menggunakan alat elektronik yang sudah lengkap fitur untuk berkomunikasi akan menyebabkan penggunanya menjadi malas untuk berusaha dalam mencari informasi. Contohnya, anak SD sekarang sudah pandai menggunakan internet, tugas - tugas yang diberikan oleh guru - guru mereka diselesaikan hanya dengan mencari jawabannya di internet. Hal ini membuat anak zaman sekarang melupakan adanya buku - buku yang dapat mereka baca untuk mendapat pengetahuan yang lebih sehingga anak – anak menjadi malas untuk membaca dan berpikir.
Dampak dari HP dalam dunia komunikasi :
- Membuat para pengguna menjadi malas untuk berpikir, hanya mengandalkan fitur – fitur yang adapada hanphone sehingga tidak mau berusaha lebih lagi.
- Membuat para pengguna menjadi saling bersaing dalam memiliki alat komunikasi yang lebih modern, dikarenakan semakin lama alat elektronik / komunikasi akan semakin canggih dan modern.
- Rawan dari tidak kejahatan.
Dengan membawa ponsel dapat membuat diri sendiri menjadi tidak aman, terutama membawa ponsel yang mahal akan menyebabkan timbulnya kejahatan.
- Dari ponsel dapat dengan mudah beredarnya gambar-gambar atau video yang tidak layak diedarkan, seperti gambar dan video porno yang seharusnya tidak beredar secara sembarangan apalagi sampai dimiliki oleh anak dibawah umur. Hal ini dapat menyebabkan rusaknya nilai moral anak bangsa.
- Banyak yang mengatakan bahwa dari ponsel dapat menimbulkan radiasi yang tidak baik terhadap diri pengguna.
- Sering pula terjadi penipuan dengan menggunakan layanan online misalnya saja melalui SMS.
Pada ponsel dapat menimbulkan radiasi yang mempengaruhi kesehatan tubuh, organ dalam khususnya. Radiasi itu timbul pada saat kita mendapat getaran dan bunyi dsari ponsel. Sekarang ini banyak yang menggantungkan ponsel dileher sehingga ponsel tersebut berada dekat dengan dada kita. Pada saat ponsel itu berbunyi atau bergetar akan berhubungan langsung dengan organ dalam seperti jantung. Itu akan mempengaruhi proses jantung kita untuk bekerja.
Apabila melakukan percakapan yang terlalu lama menggunakan HP jg dapat menimbulkan radiasi terhadap telinga. Karena bila menelepon terlalu lama misalnya 2 sampai 3 jam itu sudah membuat telinga menjadi merah dan mungkin ada yang sampai gatal – gatal. Secara otomatis cara kerja alat pendengaran kita pun menjadi agak sedikit terganggu, atau biasa disebut bindeng (terasa ada yang menggaung dalam telinga. Penyimpanan HP dalam saku celana pun tidak baik karena dapat mengganggu peredaran darah.
Oleh karena itu simpanlah handphone ditempat yang aman dan sejuk. Agar tidak mudah rusak dan menarik kejahatan.

ORGANISASI DAN METODE

Pengertian organisasi dan metode?
Organisasi merupakan suatu lembaga atau wadah yang didirikan oleh seseorang atau lebih dengan tujuan tertentu, guna menyelesaikan masalah.
Pentingnya suatu organisasi didirikan adalah untuk memecahkan masalah dengan ditangani secara bersama-sama. Dan dalam hal ini kami mendirikan sebuah apotek yang bertujuan untuk membantu masyarakat luas dan mencari keuntungan tertentu.
Apotek ini merupakan suatu organisasi yang dibangun secara modern. Karena sudah menggunakan sistem pengolahan data yang capat dan efisien. Unsur-unsur berdirinya organisasi ini juga sudah lengkap dengan adanya tim pengelola (manusia), adanya kerja sama yang baik dalam melakukan kegiatan, mempunyai tujuan yang sama, mempunyai peralatan yang memadai, didirikan pada lokasi dan lingkungan yang baik, memiliki sumber daya, dan memilki sistem kerja organisasi.
Teori organisasi yang digunakan adalah teori organisasi modern, yang merupakan satu kesatuan antara pemimpin dan karyawan. Jenis organisasi ini merupakan organisasi yang dibangun berdasarkan suatu profesi atau keahlian dalam bidang farmasi (apoteker). Organisasi ini bertipe-kan mendatar (flat). Bentuk organisasi yang digunakan adalah bentuk organisasi staff. Dimana dalam organisasi ini diperlukan staff yang lebih banyak dari pemimpin-nya sendiri. Struktur organisasi akan memperlihatkan suatu hubungan antara pimpinan dan bawahannya dalam hal tanggung jawab dalam organisasi tersebut. Seorang pemimpin tentunya memerlukan staff - staff yang dapat membantunya dalam membangun organisasi yang ia bangun. Fungsi dari staff itu sebagai penanggung jawab sementara pada saat organisasi tersebut sedang berjalan dan akan melaporkan segala aktifitas-nya kepada sang pemimpin.
Pada suatu organisasi pun dapat timbul adanya konflik, biasnya ada beberapa jenis konflik yang dapat tibul secara tak terduga misalnya saja : konflik peranan yang terjadi didalam diri seseorang, konflik antar peranan dalam satu organisasi, konflik yang timbul karena seseorang harus memenuhi harapan beberapa orang, dan yang terakhir konflik yang tibul karena disampaikannya informasi yang saling bertentangan. Konflik yang biasnya sering terjadi dalam oraganisasi adalah konflik antar individu.
Organisasi tentunya menggunakan komunikasi yang dapat dimengerti satu sama lain, agar tidak timbul kesalah pahaman. Komunikasi yang digunakan biasanya bersifat intern. Agar dapat terjalin komunikasi yang baik dan benar harus memenuhi 5 unsur : yaitu, adanya komunikator dan berita yang akan disampaikan, dan adanya komunikasi untuk memberikan tanggapan atau reaksi pada saat berkomunikasi. Ada 2 jenis komunikasi, secara formal dan informal. Komunikasi secara formal biasanya dilakukan biasa dilakukan oleh bawahan kepada atasan (vertikal). berbeda dengan komunikasi secara informal, oleh orang - orang yang sederajat (horizontal).
Dalam organisasi ini ditanamkan sifat kepemimpinan yang demokratis agar dapat menjalankan tugasnya dengan baik dan memperoleh dukungan dari bawah-nya. Menjadi seorang yang mampu bersikap demokratis kepada setiap orang terutama bagi karyawan-nya tudaklah mudah. Setiap orang menyukai sikap yang dapat berdemokratis dengan siapa saja. Pemimpin yang bersikap demokratis terhadap bawahannya tentu akan disenangi dan dihargai lebih dari orang lain. Seorang pemimpin dipilih berdasarkan kelebihan, sifat dan bakatnya dalam menekuni suatu usaha, Untuk dapat mencapai keberhasilan tersendiri.
Timbulnya perubahan terhadap suatu organisasi dipengaruhi oleh 2 faktor yaitu, faktor intern dan ekstern. Faktor intern contohnya adanya perubahan kebijakan oleh pimpinan. Sedangkan perubahan yang disebabkan oleh faktor ekstern contohnya kebudayaan, teknologi dan sebagainya.
Sedangkan metode adalah suatu upaya atau langkah yang dilakukan oleh seseorang untuk mendapatkan hasil yang diinginkan dalam hal tertentu. Pentingnya menggunakan suatu metode dalam suatu organisasi adalah untuk mengetahui tujuan dan hasil yang akan dicapai dalam organisasi tersebut.
Sebuah organisasi diperlukan proses pengambilan keputusan oleh seorang pemimpin guna untuk kebaikan bersama dalam organisasi yang didirikan. Proses pengambilan keputusan dalam sebuah organisasi haruslah relevan sesuai dengan data yang dimilki dan tidak hanya keputusan pribadi yang dipertimbangkan tetapi juga harus keputusan bersama. Model keputusan yang digunakan dalam Apotek kami adalah secara relationalitas. Karena apotek ini mementingkan kenyaman-an bersama.


.

RESAH-NYA SUATU ORGANISASI TANPA PROFESIONALISME

Organisasi merupakan suatu bagan / lembaga yang dibentuk berdasarkan bidang tertentu untuk menangani atau mencapai tujuan yang diinginkan dalam pembentukan organisasi tersebut. Suatu organisasi dibutuhkan seorang pemimpin yang dapat membangun organisai yang ia pimpin, agar dapat bermanfaat bagi masyarakat luas, dan dapat mencapai tujuan yang semaksimal mungkin dari organisasi tersebut.

Pemimpin juga harus mempunyai sikap dan sifat yang baik agar dapat dijadikan sebagai panutan bagi setiap orang terutama bagi bawahan-nya. Organisasi yang dipimpin dan dijalankan dengan baik tentu akan menghasilkan sebuah kemajuan. Keberhasilan organisasi ini akan mencapai visi dan misi yang telah dipikirkan sebelum organisasi itu dibangun.

Sikap yang sangat berpengaruhbagi sebuah organisasi adalah sikap"profesionalisme". Profesionalisme merupakan komitmen yang harus dimiliki oleh setiap orang, terutama orang yang memiliki tanggung jawab besar dalam dunia umum. Sikap profesional yang dimiliki seseorang akan sangat dihormati, karena bersikap profesional tidaklah mudah. Kita harus mampu dan berani merelakan kepentingan pribadi untuk kepenitngan organisasi itu sendiri. Sikap ini sangat berpengaruh besar bagi seorang pemimpin organisasi, apabila tidak memiliki sikap profesional akan sangat sulit dalam berkonsentrasi.

Profesionalisme harus ditanam dalam diri seorang pemimpin agar dapat mempermudah dalam membangun suatu organisasi untuk menjadi lebih baik dan mencapai tujuan yang diinginkan. Seorang yang dapat bersikap profesional terhadap segala masalahnya, dengan membedakan masalah pribadi dengan masalah pekerjaan, dapat membuat organisasi yang ia pimpin mengalami kemajuan yang baik.

Kurangnya sikap profesional dalam sebuah organisasi dapat membuat organisasi menjadi "resah". Resah yang dalam arti organisasi tersebut sulit fokus pada suatu masalah untuk mencapai tujuan atau visi dan misi yang telah direncanakan. Organisasi yang resah tentu akan sulit untuk mengambil suatu keputusan / tindakan dalam memecahkan suatu masalah.

Resahnya suatu organisasi ini dapat disebabkan oleh pemimpin atau anggota dari organisasi yang kurang berprofesional dalam menjalankan tugasnya. Contohnya saja permasalahan pribadi yang dicampu-adukan dengan pekerjaan, secara otomatis cara pikirnya akan "resah" dan bingung dalam mengambil keputusan sehingga muncul hasil yang tidak memuaskan.

Dalam menjalankan sebuah organisasi diperlukan penanganan yang baik, berpotensi, dan berkualitas tinggi agar mampu menarik minat khalayak umum untuk bergabung dalam organisasi tersebut. Setiap manusia memiliki kemampuan yang berbeda-beda oleh kerena itu dalam organisasi dibuat struktur kepemimpinan dan keanggotaannya. Sehingga masing-masing tugas yang harus dekerjakan dan keputusan yang dapat dipertanggung jawabkan.

Organisasi-nya Salah Langkah

NB : KLIK BAGAN DIATAS untuk melihat lebih jelas.

Dari bagan diatas sebuah organisasi "salah langkah" karena tidak memiliki rencana kerja. Walaupun memilki nilai & visi, misi, aturan, profesionalisme, insentif dan sumber daya. Dengan melihat bagan diatas dapat ditarik kesimpulan bahwa sebuah organisasi tidak akan maju tanpa adanya rencana kerja yang baik.

Tidak perlu disangkal lagi bahwa apapun yang ingin kita lakukan, bila ingin berjalan dengan baik dan sesuai keinginan kita, maka haruslah kita merencanakannya terlebih dahulu. Segala sesuatu yang dilakukan tanpa adanya rencana dahulu, tentu hasilnya tidak sesuai dengan apa yang kita harapkan. Apa yang telah kita rencanakan atau siasati dengan baik maka akan menghasilkan sesuatu yang baik pula.

Suatu organisasi yang memiliki nilai & visi, misi, aturan, sikap profesional, insentif, sumber daya, dan rencana kerja, tentunya akan menjadi organisasi yang mengalami kemajuan. Bereda dengan organisasi yang tidak mamilki rencana kerja, tentunya organisasi tersebut akan mengalami kesulitan untuk melakukan suatu pekerjaan yang tidak didasari dengan perencanaan terlebih dahulu.

Sebuah organisasi yang memiliki rencana kerja yang efisien, sehingga organisasi tersebut akan mencapai tujuan dengan waktu yang sudah terencana. Karena tanpa adanya rencana kerja dalam mlakukan suatu hal, akan menghambat kita untuk memperoleh keberhasilan dengan waktu yang singkat. Dalam suatu organisasi bila tidak ada rencana kerja yang dibuat dahulu, maka akan menghambat kita dalam bekerja. Sehingga membuat organisasi tersebut mengambil keputusan yang salah / salah langkah. kesalahan ini dapat menyebabkan suatu organisasi tidak berkembang dengan baik.

Oleh karena itu dalam suatu organisasi sangat berperan penting adanya rencana kerja. Agar semua pekerjaan dapat teratasi dengan baik.

Mata Sehat

Mata merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting dalam kehidupan setiap makhluk hidup. Mata memiliki tingkat kesensitifan yang besar, misalnya terjadinya iritasi pada mata kita yang diakibatkan oleh polusi dapat menyebabkan mata merah dan gangguan terhadap penglihatan kita. Bagaimana cara kita untuk merawat mata agar mata tetap sehat dan berfungsi dengan baik? tips-tips yang dapat kita pelajari :

- Memeriksakan mata minimal setahun sekali.
Bila kita merasakan adanya gangguan penglihatan sebaiknya langsung diperiksakan kedokter. Gangguan penglihatan dapat disebabkan juga dengan pemakaian lensa contac ataupun kacamata yang tidak cocok ukurannya (terjadi pusing dan berat pada saat melihat).

- Memakai kacamata pada saat panas.
Pada saat siang hari yang terasa panas, sinar ultraviolet dapat mengganggu penglihatan sehingga disarankan untuk memakai kacamata hitam. Agar sinar ultraviolet tidak secara langsung diterima oleh mata. Kacamata yang baik yang digunakan pada saat siang hari adalah kacamata yang dapat memantulkan radiasi sinar ultravio

Save as Draft

let sebanyak 98%.

- Mengkonsumsi makanan/minuman yang baik buat mata.
Survey menunjukkan bahwa vitamin dan kelompok antioksidan bisa mencegah atau paling tidak bisa memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Biasanya, nutrisi yang baik untuk tubuh juga baik untuk mata kita.

- Penggunaan cahaya yang tepat.
Pencahayaan yang terbatas pada saat bekerja, dapat menyebabkan kelelahan mata. Namun, cahaya yang berlebihan juga tidak baik untuk mata. Arah cahaya terbaik pada saat berkeja dengan menggunakan komputer adalah arah cahaya dari lampu meja yang bercahaya lembut yang diletakkan di samping komputer. Jangan lupa mengurangi tingkat kecerahan layar komputer agar warna menjadi tidak terlalu terang dan mata akan menjadi nyaman.

- Istirahatkan mata.
Beberapa orang sering mengeluh bahwa mata mereka menjadi tidak nyaman setelah duduk berjam-jam di depan layar komputer. Hal ini disebabkan karena mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya. Agar mata bisa tetap nyaman, tutup mata dan hitung sampai lima hitungan kemudian membuka mata kembali. Bisa juga berpaling dari monitor ke subjek lain sesering mungkin agar mata tidak terlalu lelah.

- Cari lensa kontak dengan kualitas baik.
Tidak semua lensa kontak nyaman untuk mata kita. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan pemilihan saat membeli lensa kontak.

- Rawat lensa kontak dengan baik.
Lensa kontak memang tidak begitu merepotkan, tetapi bukan berarti bahwa kita tidak perlu memperhatikan kebersihannya. Setiap kali akan menggunakan atau melepas lensa kontak, bilaslah dengan cairan pembersih. Selain itu, mengganti air di tempat penyimpanan lensa kontak juga dapat membantu menjaga kebersihannya.

- Gunakan lensa kontak sesuai jadwal yang disarankan.
Perhatikan masa expired lensa kontak karena penumpukkan protein pada lensa akan mengaburkan penglihatan. Resiko lain yang bisa terjadi adalah mata kita bisa terinfeksi.

sumber: majalah KINGDOM edisi ke 4 tahun 2008